woensdag 9 september 2015

Hsp en Balans

Laatste tijd gaven meerdere mensen mij aan dat het rustig was op bloggebied vanuit mijn kant. Dat klopt wel aardig inderdaad. Je kunt je tijd en energie nou eenmaal maar een keer inzetten. Fulltime werk, opzetten jeugdcentrum, uiteraard leuke dingen met gezin maar ook leuke dingen voor mezelf.  Een balans zoeken in wat energie kost, wat energie oplevert, rust, voeding..het houdt wat. Maar ik merk wel dat het je zoveel ervoor terugkrijgt! Terugkrijgt in rust in je lichaam, geest, betere planning, meer overzicht, meer kunnen in minder tijd,  lekkerder in vel voelen, meer rust uitstralen, beter met problemen om kunnen gaan, meer positieve dingen tegenkomen...zo noem ik maar een aantal punten die ik ervaar.

Rust en ontspanning haal ik uit meerdere dingen, zoals: de natuur in gaan, lekker stuk lopen/fietsen, muziek, boeken lezen, Reiki, KI,  en meditatie. In de afgelopen jaren heb ik steeds weer nieuwe dingen geleerd om balans te krijgen en merk dat diezelfde balans ook steeds beter wordt. Eerder schreef ik onder andere blogs over gedragingen, gevoelens, overprikkeling, ervaringen en communicatie bij en met iemand die HSP is. In het kader van de opstart van het jeugdcentrum ben ik het afgelopen half jaar zoveel mooie en bijzondere mensen tegengekomen die graag willen ondersteunen bij de opstart van het jeugdcentrum en daarna. Binnen het jeugdcentrum komen westerse en oosterse benaderings-, behandel- en geneeswijze samen.  Een groot deel van de mensen die ik heb gesproken zijn ook HSP.  Ik heb bewust ook een aantal behoorlijk pragmatische mensen erbij gezocht omdat zij ook hard nodig zijn voor de balans. Hey...daar heb je het weer: Balans! Zowel de HSP als pragmatische mensen zijn allen personen die op mensenmens vivo werken en benaderen. Uit deze bijzondere en mooie ontmoetingen heb ik ontzettend veel geleerd en heb ik ontzettend veel inspiratie gehaald.  Ook herkende ik ontzettend veel uit de verhalen van deze mensen. Hoe zij zijn, welke ervaringen zij hadden, het pad wat men volgde,  de hobbels die zij tegen kwamen, de scripts die zij voor zichzelf geschreven hadden en de rackets die zij tegen kwamen in hun leven. Iedereen zo verschillend...maar eigenlijk ook zo gelijk. Ik merkte dat het eigenlijk totaal geen verschil uitmaakte van welke afkomst men was en/of welke sekse, geloof of geaardheid zij hadden. Dit was eigenlijk een bevestiging van hoe ik daarvoor ook al dacht.  Je hebt het soms wel eens dat je mensen tegenkomt waarbij je direct een fijn gevoel hebt, waarmee direct een klik is, die laagdrempelig zijn, waar je meteen in goede gesprekken raakt, waar je je fijn bij voelt, waar je blij van wordt, die met zo'n sprankelende blik de wereld inkijken....dat soort mensen dus! Nadat ik mijn focus had gelegd op de opstart van een jeugdcentrum ontmoette ik met grote regelmaat "zulke", stuk voor stuk, mooie en bijzondere mensen. Het gros van deze mensen zijn ook balansmakers. Zij willen graag dat alles goed gaat om hun heen, bij hunzelf, bij hun familie, bij hun vrienden, op school, op het werk, etc. Nadeel van dit type mensen: Ze raken snel overprikkeld en cijferen zichzelf weg. 

Ik had vorig jaar een training bij KI-centrum Nederland in Baarn. Vooropgesteld dat het een bijzonder leerzame en mooie training was (die zeker nog vervolg gaat krijgen) werd mij door de trainer aan de hand van een heel simpel beeldend voorbeeld het verschil tussen soorten mensen uitgelegd. De trainer kwam binnen met in zijn ene hand een pingpongbal en in zijn andere hand een stresbal (zo eentje die je in elkaar kan knijpen). Hij legde uit:

  • Deze pingpongballen zijn de mensen die graag touwtjes in handen wil hebben, die vaak autoritair zijn, die vaak zwart wit zijn en zich ook vaak vasthouden aan protocollen. 
  • De stresballen zijn de mensenmens mensen die vanuit hun hart en gevoel werken. De pingpongballen zijn hard van buiten en leeg van binnen. De stresballen vervormen door de stress maar komen steeds weer in oorspronkelijke vorm terug. 
Na deze uitleg zag ik ineens de mensen om mee heen die stresbal of pingpongbal waren....ze zijn zeer herkenbaar! (-: Echter: om een goede balans in relaties, werk, prive, etc te realiseren, heb je wel beide personen nodig...zowel de stresballen als de pingpongballen.

Mensen die niet in balans zijn zitten niet lekker in hun vel, voelen zich ziek of zijn ziek, hebben weinig energie, hebben weinig weerstand, functioneren niet optimaal en dat soort dingen. Over ziektes in combinatie met voeding heb ik in andere blogs veel geschreven. Ook over ontprikkeling heb ik meerdere keren geschreven. Al die items hadden te maken met balans zoeken binnen lichaam en geest. Ik heb korte tijd geleden een zeer interssant boek gelezen van een arts uit Iran genaamd: Dr. F. Batmanghelidj. Het boek had als titel en onderschrift: "je bent niet ziek, je heb dorst! Behandel dorst niet met medicijnen!" Ook dit was weer een rete interessant en leerzaam boek. Ik had best veel gelezen, ervaren en linken gelegd op het gebied van voeding, mindfullnes, meditatie en dergelijke. Maar deze zo simpele en eigenlijk zo voordehands liggende link nog niet helemaal. De schrijver legt in het kort uit: Je lichaam bestaat voor 75% uit water, je hersenen zelfs uit 85%. Je gebruikt per dag minimaal 1,5 liter vocht door ademen, in bed en zweten. Dus moet je al minimaal 1,5 liter per dag water drinken, maar eigenlijk meer omdat water ook nodig is om je lichaam te spoelen.  Reguliere artsen zeggen dat koffie, thee, fris ook vocht is. Deels klopt dat, echter als je 10 glazen thee, koffie fris drinkt heb je pas een half tot heel glas vocht binnen omdat deze dranken vocht onttrekt. Het eerste wat je lichaam gaat doen bij uitdroging is histamine aanmaken. De eerste symptomen zijn dan ook luchtwegproblemen, astma,  allergie, en dergelijke. Op zich logisch...immers: wat voor medicijnen krijg je als je allergie aanval hebt? Antihistamine. Ok, stap verder: doordat 80-90% van de mensen te weinig water drinken, raken zij uitgedroogd en kunnen er diverse ziektes of storingen ontstaan, van auto imuunziektes, reuma,  maagzweren, maagklachten,   tot PDS of andere darmproblematiek, leveraandoening, migraine, fibromyalgie,  clusterhoofdpijn, last van spieren/gewrichten,  en nog veel meer. Ook hebben veel mensen zout te kort. Medische wetenschap zal over het algemeen aangeven dat je weinig zout moet gebruiken. Deels klopt dat maar dan hebben we het over geraffineerd keukenzout wat eigenlijk geheel uitgekleed is qua belangrijke stoffen. Wat wel barst van mineralen en bouwstoffen is bijvoorbeeld Keltisch of zuiveringszout.  Deze vormen van zout heeft je lichaam wel degelijk nodig. Hij gaf als voorbeeld dat bij ouderen die oedeem krijgen dat ze plaspillen krijgen om vocht weg te krijgen uit het lichaam. Hiermee wordt het tegenovergestelde bereikt als je zou willen.  Het lichaam is uitgedroogd en heeft juist vocht nodig in combinatie met zout! Dat zijn dus de lichamelijke aandoeningen maar dat geldt, vanuit holistisch oogpunt, ook voor de geest. Vele geestesziektes of ongemakken, zoals angsten en depressie liggen ook ten grondslag aan uitdroging. Zoals met zoveel andere zaken is het dus (natuurlijk) ook van belang hier balans in te vinden en te krijgen! Je lichaam is nou eenmaal een enorm chemisch bedrijf wat de grootste zorg nodig heeft om in balans te krijgen en te houden...zowel op fysiek als mentaal vlak.

Afgelopen ochtend had ik weer eens een bijzonder, inspiratievol gesprek met een jonge vrouw met dubbele culturele achtergrond. Als mens staat zij bijzonder in het leven. We zaten bij een lokale lunchroom in mijn woonplaats wat ondertussen een inspiratieplek voor mij is geworden ivm met de vele mooie gesprekken die ik daar heb gehad. Heerlijk in de zon op het terras (met koffie en een glas water (-: ) en een goed gesprek..wat wil je nog meer! Ik zat daar volledig in balans te zijn!
Oja..als kers op de taart had zij een boek mee welke ik mocht lenen: "The Power" van Rhonda Byrne.  Ik heb morgen heerlijk een dagje vrij....ik schat nu al een beetje in wat ik ga doen...! (-: